キレマッスルに副作用はあるの?徹底検証

キレマッスルに副作用はあるの?

トレーニングの効果をあげ、筋肉をつけたい方や脂肪燃焼をしたい方にとても人気があります。サプリメントなので副作用の心配もありますよね。

 

今回はキレマッスルに副作用があるのかご紹介したいと思います

 

キレマッスルに関して

キレマッスルの主に含まれている成分は

  • HMBカルシウム
  • L-オルニチン塩酸塩
  • L-シトルリン
  • L-ロイシン
  • L-イソロイシン
  • L-アルギニン
  • L-グルタミン

コラーゲンペプチド
です。これらの成分に副作用があるか1つずつみていきましょう。

 

キレマッスルの成分と考えらる副作用

・HMBカルシウム(筋肉サポート)
キレマッスルの主な成分の一つHMBカルシウムはトレーニングでの筋肉の分解抑制・筋肉量の増加・筋肉の回復促進などの効果があります。プロテインからも摂取する事も可能ですが、1日に必要なHMBカルシウム(3g)を摂る為にはプロテイン約20杯必要となります。

 

【副作用】
今のところ、医学的な研究では明らかになっておらず、オリンピックでも使用が許可されています。

 

・L-オルニチン塩酸塩(エネルギーサポート)
L-オルニチンはシジミなどにも含まれている成分です。オルニチン塩酸塩はオルニチンを飲みやすくしたもので、筋肉の回復効果や肝臓であれば、アンモニアの解毒に使用されます。。

 

【副作用】
シジミに含まれている成分を使っている為、副作用の報告されていないようです。

 

・L-シトルリン(血流サポート)
シトルリンはスイカから見つけられた成分で、血流の改善作用や、アルギニンなどと一緒に摂取する事によりトレーニングの際に疲れにくくするような効果があります。
【副作用】
スイカに含まれている為、基本的に副作用はありません。

 

・L-ロイシン(筋肉サポート)/L-イソロイシン(筋肉サポート)
ロイシンはHMBになり、筋肉の分解を防ぎ合成を助けてくれます。また、肝機能を向上してくれます

 

イソロイシンは筋肉の疲労回復や修復を助けてくれます。

 

ロイシン・イソロイシンは必須アミノ酸と呼ばれ、体内で合成することが出来ません。その為、食べ物やサプリメントなどで摂取する必要があります。

 

【副作用】
過剰摂取や摂取しても運動をしないなどの場合は肝臓と腎臓を酷使してしまう事もありますが、1日の摂取量を守り、トレーニングを行う方には効果が期待できます。

 

ただ、月に1回程度や運動しない方にはお勧めできません。

 

・L-アルギニン(ブルドアップサポート)
アルギニンはエネルギー補給系の飲料に入っていることが多い成分です。脂肪燃焼や疲労回復、免疫力アップ、筋肉の増強の効果が期待できます。

 

【副作用】
アミノ酸の一種のため、過剰摂取による副作用もないと言われていますが胃腸の弱い方やぜんそく気味などの方は注意が必要です。

 

・L-グルタミン(筋肉維持サポート)
グルタミンは腸内環境を整えてくれる成分です。またトレーニングでは筋肉の強化・筋肉の疲労回復効果などの効果が期待できます。

 

【副作用】
グルタミン酸は全身で必要とされている成分のため、もし過剰摂取しても不足しがちになるため、副作用は低いと言えます。

 

・コラーゲンペプチド(美男サポート)
コラーゲンペプチドとはコラーゲンが熱や酵素によって分解され、小さくなったものを言います。毛乳頭付近にある細胞が活性化され、周辺の血液循環が良くなると言われており、血流の改善により、美容や育毛にも効果が期待できます。

 

【副作用】
タンパク質を含む為、タンパク質によるアレルギー反応が出る方もおられるようです。タンパク質によるアレルギーがない方は副作用は低いと言えます。

 

まとめ

キレマッスルに含まれている成分を一つ一つ見ていくと副作用は基本的にありません。

 

しかし、キレマッスルには大豆・卵・グレープフルーツなどが原料となっている為、それらにアレルギーがある方は副作用が出る危険性はあります。タンパク質にアレルギーがある方も注意が必要です。

 

またキレマッスルに限りませんが、過剰摂取は副作用が起こる可能性もありますので要注意です。キレマッスルは1日6〜10粒と書かれておりますので摂取量を守って使用するようにしましょう。

 

キレマッスルは医薬品ではありませんが、お薬を服用されている方は医師に相談することをお勧めします。

 

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